玄米ご飯、豚肉の野菜巻き、野菜炒め、ワカメ奴。豚肉の中には人参とブロッコリーの芯を細く刻んだのが入ってる。
玄米ご飯、豚肉の野菜巻き、大根とお揚げの炊いたん(椎茸入り)。出汁の染みたふくふくのお揚げが美味しいなー。
玄米ご飯、焼き餃子、大根とお揚げの炊いたん、ゴーヤーちゃんぷるー。キュウリや冬瓜はかゆくなるけど、ゴーヤは平気。なんでかなー。
玄米ご飯、ゴーヤちゃんぷるー、大根とお揚げの炊いたん。
玄米ご飯、メンチカツ、大根とお揚げの炊いたん、ゴーヤちゃんぷるー。
玄米ご飯、アジの南蛮漬け、ゴーヤちゃんぷるー、厚揚げおろし。南蛮漬けは豆アジの方が良いのだろうけど、大きなアジが安かったので、3枚におろして使用。厚揚げは出汁醤油で。手がかかるけど、南蛮漬けは美味しいなー。
玄米ご飯、アジの南蛮漬け、厚揚げの煮物(シメジ、ネギ、豚肉入り)。お揚げと豆腐の登場しない日が無い上、お揚げと豆腐両方登場する日もあり、どんだけ好きなんだ、という感じ。