今日は8時間も寝てしまった。何でこんなに眠れるのか。私は割と睡眠障害があった方で、全然眠れない！という苦しい時期が結構あって、寝るときは凄い神経質になっていたのです。DVDプレーヤーとかの時計やスイッチの明かりすら嫌で、テープ貼って隠したり、時計は音のしないデジタルのにしたり。だけどもここ最近は寝つきも凄い良くて、一度も夜中や明け方に目が覚める事が無い。何とも有難い事です。去年の今頃は蒸し暑くて夜中に起きて、冷房入れたり扇風機のスイッチ入れたりしていたのに、それも無い。これも旅行効果かなー。
最近は飲み物のアイスドリンク率高し。日中も自家製ソーダやアイスドリンクが多い。夏バテしないようにせねばなー。バタースコッチバナナケーキ、すもものトレイベイク、ゴールドキウイ＆オレンジ、アイスカフェラテ。イギリスのお菓子な朝ごはん。
いちじくコンポート乗せパンケーキ、ナッツたっぷり。カフェの余りメニュー。パンケーキは冷凍しておいたのを温め直したもの。
あんずガレット、ネクタリン＆ゴールドキウイヨーグルト、アイスカフェラテ。
自作角食で粒あんクリームチーズトースト、アイスミルクティ。
全粒粉クロワッサン、トフィークリーム、グラノーラ＆牛乳、グレープフルーツ＆キウイヨーグルト、コーヒー。
自作ドッグバンズでホットドッグ、ネクタリン、紅茶。
自作角食でアボカドチーズトースト、桃、アイスミルクティ。白桃は荒川の桃を丸ごと１個。贅沢ー、おいしー。