あんかけ焼きそば。野菜あんかけは多めに作って、次の日以降のおかずに。野菜が高いといえど、安い八百屋さんを見つけると嬉しくなってモリモリ買ってしまう。
雑穀ご飯、カキフライ、野菜炒め、若布と玉ねぎのサラダ、味噌汁。若布の生のが出てたのでサラダに。
雑穀ご飯、イワシのつみれフライ、白菜と豚バラの炊いたん、味噌汁。イワシのつみれは揚げるだけになってる練り物状態のやつを買ってみたのだけど、なかなか美味しかった。
雑穀ご飯、ぶり大根、きんぴらごぼう、味噌汁。ぶり大根は厚揚げ入り。
雑穀ご飯、チーズ大葉とんかつ、椎茸と芽キャベツのフライ、味噌汁、サラダ。しょうが焼き用の薄い豚ロース肉で大葉とチーズを挟んで衣を付けてあげたトンカツ、チーズ入りは揚げるの大変だったので、残りは大葉だけにした。
雑穀ご飯、ぶり大根、サラダ、味噌汁。
雑穀ご飯、手羽先、モヤシのナムル、白菜と豚肉の炊いたん、味噌汁。手羽先は伊予柑ピールを漬けた時に出たシロップと醤油で漬け込んで、オーブンで焼いたら美味しかった。